女性月经量少怎么调理？

月经量少是常见的月经不调疾病之1，很多女性特别是少女都遇到过这样的情况，如果月经量延续过少，女性朋友就应当重视病情，否则很有可能影响往后的生育。

怎样算月经量少？

月经周期正常，但经期延续不足两天、经量也明显过少者，称之为月经量少。正常情况下，1次月经出血量约为60毫升左右，临床上，1般认为经量少于30毫升，便可判断为经量过少，普通公众没法准确丈量经量，但可以通过卫生巾的使用的来肯定经量是不是已到过少的程度。

1般来讲，每一个周期的用量不超过两包（10片/包），如果超过3包，且每片都是湿透的，就属月经过量；如果每次1包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。

月经不调量少怎样办？

经量过少极可能与雌激素水平低有关，雌激素水平偏低可能会影响身体发育，乃至为不孕症埋下祸根，因此，如果是如果是长时间延续的经量过少，应当尽快就诊，检查雌激素水平，在医生的指点下服药改变月经状态。如果经量过少是偶然产生的，并且情况还不严重，从生活细节上进行调理，也可能改良状态。

1、行经前1周不吃生冷食品，本来就有月经不调问题的人特别要注意这1点。

2、经期每天喝1杯红糖水，改良体内血液循环，保证经血顺畅。

3、经期不要接触冷水，千万不可下水游泳或用冷水洗头洗澡。

4、经期不进行体力劳动或大幅度的体育运动，避免太过劳累，加重月经不适。

5、行经前和经期都要放松心情，学会为自己减压，以避免坏心情影响正常月经。

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